Sequencia de posições da Saudação ao Sol. Hatha Yoga.
Envolve 12 posições de posturas de yoga. Simbolizando as 12 horas do Sol.
Completando um ciclo de nascer e por do Sol. Resultando em 24 horas.
Saudando o Sol você recebe a energia (prana).
Através da prática do Suryanamaskar, captamos a energia do Sol e a distribuímos pelos chacras fortalecendo a função das glândulas endócrinas.
É recomendado praticá-la todo dia pela manhâ para se preencher de prana (energia)
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