Yoga Nidra

Yoga Nidra veio do Tantra, significa sono yoguico. Este método induz relaxamento físico, mental e emocional.
e uma prática de pré- meditação feita deitada no colchonete.

Horário das aulas

YOGA e MEDITAÇÃO
Segunda a Sexta Feira

07:15 - 08:45

HATHAYOGA

Segunda e Quarta Feira

20:30 - 21:30

Terça e Quinta Feira

10:00 - 11:30

16:00 - 17:00

Meditação

Terça e Quinta Ferira

20:30 - 21:30

Estudo do Bhagavad Gita (Diálogo de Krishna e Arjuna)

2 domingos por mês

10:30 as 12:00

Yoga Intensivo

Domingo quinzenal

08:00 as 10:00

Tantra Yoga

Sábado quinzenal

08:00 as 10:30

Formação de Instrutores

Sábado quinzenal

14:00 as 18:30

Yoga Nidra (sono da yoga)

Sexta quinzenal

19:00 as 20:00

Ligue e agende uma aula experimental: 4612-6032

Curso de Kundalini

Kundalini é o nome da força dinâmica na forma potencial dentro do organismo humano. Esta situada na base da nossa coluna, no corpo masculino está no períneo, entre os órgãos urinário e excretor, já no corpo feminino, está localizado na raiz do útero. Este chacra se chama muladhara chacra. A encarnação humana é incompleta sem o despertar do kundalini. Através da kundalini yoga todos os chacras são purificados.

Tantra Yoga

Tanoti iti tantraha significa expansão e liberação da nossa mente.

De acordo com o tantra, a mente pode ser expandida, ampliando a percepção ao se ouvir uma música ou observar imagens de uma pintura.  Você tem uma experiência com trabalho, espaço, tempo ou objeto, mas se fizer algumas práticas dentro do tantra, a mente se expande para além dos limites físicos considerados normais.

Existe dois caminhos dentro do tantra

1 - wama marga - caminho esquerdo: a kundalini é despertada através de relação sexual

2 - dakshina marga - caminho direito: através da oração, mantra, yantras e simbolos femininos e masculinos.

No tattwa Yoga Ashram trabalhamos com dakshina marga.
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Raja Yoga

A raja-ioga (em sânscrito राज योग, transl. Rāja Yoga, "ioga real" ou "união real").

Yoga significa união entre alma individual e alma universal.

Raja yoga é o caminho real para atingir samadhi (yoga).

Como um rei comanda um país sem sair do lugar, da mesma maneira um praticante Raja Yoga comanda os sentidos através da sua mente. 

O poder da mente é importante nesta prática. A Raja yoga possui oitos passos,conhecidos como Ashtanga Yoga, para alcançar o Samadhi.

Oito Passo do Raja Yoga

Yama: Disciplina Universal;  contenção, moderação, auto-controle através de um conjunto de regras ou conduta moral. É composto por cinco regras  Ahimsa, Sathya, Asteya, Brahmacharya e Aparigraha.

Niyama: Disciplina pessoal;  mudanças dos hábitos que possibilitam o controle do comportamento. São cinco Niyamas: Shaucha (pureza interna e externa), Santosha (contentamento), Tapas (austeridade), Svadhyaya (estudo espiritual e prática) e Ishvarapranidhana (auto-entrega a Deus).

Asana: posturas.

Pranayama: Controle da respiração.

Pratyahara: abstração dos sentidos, retirada dos sentidos dos seus objetos de percepção. Pela prática apropriada de Pratyahara os sentidos são totalmente controlados. Eles se tornam um veículo obediente, levando o praticante aonde ele desejar. O praticante adquire maestria sobre os sentidos.

Dharana:  concentração da mente.

Dhyana:  meditação

Samadhi: estado de equanimidade.

A prática dessa modalidade de ioga traz benefícios a mente, às emoções e ao corpo. Sendo que a prática regular, tem como objetivo atingir pleno controle da mente

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CURSO DE MANTRAS

Mantras são vibrações cósmicas, recebidas pelos antigos yoguis durante as meditações. O mantra tem o poder de purificar nossos sanskaras, as impressões ou memórias emocionais, boas ou desagradáveis, que recebemos durante as vivências de nossa vida. Assim, acalmamos nossa mente, conquistando um  silêncio interior, que ajuda a conquistar uma harmonia com o nosso ser divino .Neste curso, você vai aprender as letras de diferentes mantras, seus significados, orientação de quando usar e treinamento de como entoa-los. Não deixe esta oportunidade passar, adquira este poder para abrir os seus caminhos.

DIPAVALI (Dawali): 

dia da luz, cantamos para Lakshmi, a deusa da prosperidade

OM HRIM SHRIM KRIM, MAHALAKSHMYAI NAMAHA

Mantra para o Deus Sol

OM MITRAYA NAMAHA

OM RAWAYE NAMAHA

OM SURYAYA NAMAHA

OM BHANAWE NAMAHA

OM KAGAYA NAMAHA

OM PUSHNE NAMAHA

OM HIRANYAGARBHAYA NAMAHA

OM MARICHAYE NAMAHA

OM ADITYAYA NAMAHA

OM SAVITRE NAMAHA

OM ARKAYA NAMAHA

OM BHASKARAYA NAMAHA

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Mantra Pessoal

O mantra pessoal é escolhido pelo mestre, conforme sua personalidade e necessidade, definidas através de uma entrevista, a partir de onde será estudado o seu caso em particular. Este mantra deve ser cantado, diariamente, duas vezes ao dia mentalmente. Após o Mestre decidir  o mantra, marcará uma iniciação, para lhe dar o mantra e ensinar como entoá-lo. O mantra é secreto e individualizado, se revelado a terceiros, pode perder sua força.

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Curso de Sanskrito e Filosofia

Curso de Sanskrito e Filosofia

MÓDULO I - SANSKRITO

I  - História

II - Alfabeto

- Conjunção das palavras - Verbos

- Nomes e pronomes - Prefixos e sufixos

III – A métrica das vogais, quanto ao som.

MÓDULO II - FILOSOFIA

I-) História dos Vedas e do Vedanta – Os quatro livros sagrados

II-) Nastika - As seis escolas filosóficas que não acreditam nos Vedas

III-) Astika - As seis escolas filosóficas que acreditam nos Vedas

Ministrante - Swami Tattwaratnananda Saraswati -

Horário - das 14:00 às 16:00 horas

Duração - 6 meses (60 horas/aula)

Aulas - quinzenais aos sábados

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Bhagavad-Gita

O Bhagavad Gita significa canção divina. O texto escrito em sânscrito  relata o dialogo de Krishna (uma das encarnações de Vishnu) com Arjuna (seu discípulo e grande guerreiro) em pleno campo de batalha. A guerra começou pela procura de justiça entre irmãos e primos. Dhritarashtra e Pandu eram 2 irmãos, principes da dinastia lunar. Dhritarashtra  era o primogenito mas como nasceu cego, seu irmão mais novo foi coroado o herdeiro do trono. Pandu morreu e deixou cinco filhos pequenos para reinar. Dhritarashtra assumiu o trono e tinha 100 filhos. Duryodhana era filho mais velho, mas nasceu depois de Yudhisthira, o filho mais velho de Pandu, que então seria o herdeiro oficial da dinastia lunar. Só que o Duryodhana nunca concordou. Krishna, dos Pandavas sempre foi um mensageiro da paz para o palácio. Krishna pediu para Duryodhana dar cinco vilas para os filhos de Pandu, pois assim os irmãos ficariam satisfeitos. Duryodhana repondeu que ele não daria nenhuma terra sem lutar; assim começa a guerra do Mahabharata. O principe Arjuna era o terceiro filho do rei Pandu, primo e cunhado do Lord Krishna. Arjuna escolhe Krishna para ser o seu cocheiro na guerra. Quando tocou o sinal para a batalha começar, Arjuna entrou em desespero e diz para Krishna que não lutaria contra os adversários, pois estes eram seus parentes, primos, avôs e amigos. Neste momento o Senhor Krishna aparece como um guru para ajudar seu discípulo a sair da confusão. Esta batalha é para eliminar a injustiça e escuridão de nossa vida. Este texto é últil para cada ser humano que queira trilhar um caminho espiritual. Foi escrito por Sri Bhagavan Vyasa deva e narrado no Panva Bhishma, do Mahabharata. Tem 18 capítulos de um total de 700 versos em sanscrito. Estes ensinamentos de Krishna foram gravados como uma canção celestial. É a  essência de todos upanishads.

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Grupo da Melhor Idade

Tattwa tem aula direcionada para pessoas da terceira idade com posturas que promovem melhor flexibilidade

e aumentam a força muscular, além de exercícios respiratórios e relaxamento, que acalmam a mente, aumentam o vigor e a auto-estima. Venha e traga seus amigos para experimentar destes benefícios.

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Meditação

O corpo é como um templo onde as impurezas devem ser eliminadas e as boas tendências nutridas.  Enquanto substâncias tóxicas o escravizam, apenas tempora
riamente, alguns condicionamentos mentais podem dominá-lo por uma vida inteira! Mas estes podem ser superados com força de vontade, fé e determinação.  O propósito da meditação é alcançar a liberdade.

Formação para professores de yoga

O Curso possui 4 módulos

Conteúdo Programático:

• História da Yoga
• Tipos de Yoga
• Noções básicas anatomia, fisiologia e patologia do corpo humano
• Chakras
• Yogaterapia,
• Hatha Yoga Pradipika
• Yoga Sutras de Pantajali
• Shiva samhita
• Bhagavad gita
• Vedantaro

Datas das aulas e, 2013
30 de março, 13 e 27 de abril, 11 de maio, 15 e 29 de junho, 6 e 27 de julho, 10 e 24 de agosto, 14 e 28 de setembro, 12 e 26 de outubro, 9 e 23 de novembro e 7 e 14 de dezembro.

Sábado quinzenal das 14hs às 18:30hs